南方医疗

南方农村报

什么是“错失恐惧症”?

2017-12-06 14:10:01 来源:南方农村报

分享到:

南方农村报:
 
        我老婆平时喜欢去小区的广场舞大队跳舞。但最近她不小心扭伤了脚,没想到她依然坚持要去小区楼下跳舞,怎劝也劝不住。我就很纳闷,为什么扭伤了脚还要去跳广场舞呢?这是不是网上说的“错失恐惧症”呀?                        林阿伯


 
林阿伯:
 
        “错失恐惧症”并不是一种真正意义上的疾病,而是一种较为突出的“焦虑情绪”。生活中有些人总是害怕错过每一个他们认为对自己有价值或有意义的事情,一旦错过,就会感到非常遗憾甚至苦恼或不安,如同失去了非常宝贵的东西一样,给生活带来困扰。
 
        林阿姨真正害怕的是害怕错过跟人沟通的机会,失去这种归属感,才会导致她受伤了也坚持要去跳广场舞。这时,家人要让她摆正心态,告诉她还能通过其他的渠道来促进与广场舞大队交流的机会,并给予她更多关爱,让她在家庭中找到更多归属感,缓解她的焦虑情绪。
 
        针对“错失恐惧症”,可通过以下四步来摆脱:
 
        1.首先家人要理解老年人这种行为背后的原因,给予她们更多的关心和照顾,并适当地支持她们这些行为。
 
        2.帮助他们客观地评价自己的论断,确定自己追求的目标是否值得追求。有时通过自我评价,会发现那些错失的并不是自己真正需要的。
 
        3.帮助他们规划好自己的工作和生活,找到生活的主线,同时提醒自己,只要抓住了重点,错过了“备选”也不算损失。
 
        4.如果是因为焦虑引起的恐惧,要正确调整心态。如果这种心态影响到正常生活甚至自己的身心健康,就要及时止损,必要时咨询心理医生。
 
        □广东药科大学附属第一医院心理科主任医师 皇甫丽
 
        南方农村报记者 方壮玮 通讯员 潘英媛 整理

南方农村报责任编辑:
南方农村报(www.nfncb.cn)独家报道。未经授权请勿转载,否则将追究法律责任。若转载,请注明出处:谢谢合作。 喜欢我们的报道,动动你的小手指进行收藏吧!看完这篇还不够?请 戳这里 进入阅读下一篇!

健康

南方农村报

名医

南粤好村医

养生药膳