无论你是谁，身在何处，
每天的工作、学习、抑或是带娃生活，
偶有困倦、疲惫在某刻突然袭来，
想要出去走走，时间不允许，
想要和三五好友欢聚，家中哭闹的宝贝不允许，
那么，不如选择它——一根香蕉，
运动员的“法宝”、专业医生的推荐，
助你补充能量、缓解疲劳!
（为什么运动员都爱吃香蕉？专业医生告诉你！视频来源：小红书@重症医学科曹医生）
哦~原来，
香蕉中含有丰富的钾和镁，
钾能防止血压上升及肌肉痉挛，
镁则具有消除疲劳的效果。
香蕉中还含有的泛酸成分，
被称为人体的“开心激素”。
你是否感到震惊呢？
香蕉竟然还是一只“快乐蕉”！
小红书博主@闫小星倾心推荐的秋冬日水果
只是一根香蕉，
便可给疲倦时的人带来近乎满分的快乐。
倘若再搭配上其他元素，
岂不是能够获得口感与品质的双重满足！
（香蕉拿铁制作！来源：小红书@朋友的茶Friends tea）
将一根香蕉去皮切块儿，
淋上牛奶，打碎至奶昔状，
再混入一小份意式咖啡，
棕红色的咖啡遇上鹅黄色的香蕉奶昔，
慢慢淡成琥珀色，
在杯中四散开来。
品一口下去，
啧，完美的回甘，
香蕉的清甜和咖啡的醇香共同刺激着味蕾，
开启了一天的美好心情。
（香蕉黄瓜奶昔！来源：小红书@玩旦姐妹花）
你也可以尝试将香蕉和青瓜同时放进榨汁机，
再加入适量的牛奶。
青瓜的清新爽口，
香蕉的丝滑绵密，
配合着牛奶的鲜美清淡。
喝上一杯而后闭目养神，
仿佛置身于夏日的树荫下，
身旁有微风吹过。
那感觉，舒爽、轻松，
瞬间恢复元气和活力。
香蕉在饮品中似乎很常见，
和苹果，和圣女果，和火龙果……
每一种搭配都能迸发“火花”。
如此“百搭”的香蕉，
你确定不来解锁更多可能性吗？
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作者：南方农村报实习生 崔琳
责任编辑：小蕉君
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