北京冬奥会正式比赛日为2月5日至2月20日，推荐赛程如下。
2月5日 诞生6金
短道接力争夺首金
正式比赛首日将产生6金，首金将在下午进行的越野滑雪女子双追逐项目中诞生。晚饭后，中国短道速滑队将在混合团体接力项目中为中国代表团冲击首金。在本赛季4站世界杯比赛中，中国队在这个项目上收获2金1银1铜，这一冬奥会新增小项已成为中国队的一大夺金点。雪橇将进行男子单人前两轮比赛。
14：05 冰壶
混双循环赛 中国vs美国
15：45 越野滑雪●
女子双追逐(7.5公里传统技术+7.5公里自由技术)
16：30 速度滑冰●
女子3000米
17：00 冬季两项●
混合接力
18：45 跳台滑雪●
女子个人标准台 决赛
19：00 短道速滑★
女子500米 资格赛
男子1000米 资格赛
混合团体接力 1/4决赛、半决赛、决赛
19：10 雪橇
男子 第一轮/第二轮
2月6日 诞生7金
广东巾帼对战日本
当天11时开始高山滑雪男子滑降，观赏性很强。花样滑冰将展开团体赛中女单短节目和男单自由滑的较量。16时40分，中国冰球女队将迎来小组中的第三个对手日本队，广东巾帼们也将参战。
09：30 单板滑雪●
女子坡面障碍技巧 决赛
11：00 高山滑雪●
男子滑降
15：00 越野滑雪●
男子双追逐(15公里传统技术+15公里自由技术)
16：30 速度滑冰●
男子5000米
19：00 跳台滑雪●
男子个人标准台 决赛
19：30 自由式滑雪●
女子雪上技巧 决赛
19：30 雪橇●
男子 第三轮/第四轮
2月7日 诞生8金
谷爱凌冬奥首秀
上午花样滑冰团体赛将决出金牌。9时30分，谷爱凌将在自由式滑雪女子大跳台资格赛中开启冬奥首秀。值得关注的是晚上的短道速滑比赛，范可新和任子威将分别在女子500米和男子1000米中冲击金牌。晚上，雪棍将进行女子单前两轮赛事，王沛宣代表中国队出战。21时，女子冰球中国队将迎来小组最后一个对手瑞典队。
09：15 花样滑冰●
团体赛 双人滑自由滑、冰舞自由滑、女单自由滑
09：30 自由式滑雪
女子大跳台 资格赛
12：00 单板滑雪●
男子坡面障碍技巧 决赛
16：30 速度滑冰●
女子1500米
19：30 短道速滑★
女子500米 1/4决赛、半决赛、决赛
男子1000米 1/4决赛、半决赛、决赛
19：45 跳台滑雪●
混合团体标准台
20：05 冰壶
混双 半决赛
21：10 冰球
女子预赛 中国vs瑞典
2月8日 诞生10金
宁忠岩速滑冲金
当天羽生结弦将在花滑男单短节目中亮相。虽然大跳台只是谷爱凌的副项，但她依旧有希望冲击该项目金牌。平昌冬奥会上美国队让加拿大队在女子冰球五连冠上的梦想破灭，中午她们将相遇。晚饭时分，宁忠岩或实现中国男子速滑选手冬奥会金牌“零的突破”，他在本赛季四站世界杯1500米中获得1金2银。
09：15 花样滑冰
男单短节目
10：00 自由式滑雪★
女子大跳台 决赛
14：30 单板滑雪●
女子平行大回转 决赛
男子平行大回转 决赛
18：30 越野滑雪●
男子/女子个人短距离（自由技术） 决赛
18：30 速度滑冰★
男子1500米
19：50 雪橇●
女子 第三轮/第四轮
20：05 冰壶●
混双 金牌
2月9日 诞生6金
彭俊越出战双人雪橇
当天的单板滑雪U型场地技巧资格赛众星云集。男子比赛有“单板之王”肖恩·怀特，日本名将平野步梦、小将户冢优斗；女子比赛中有卫冕冠军克洛伊·金、中国双姝刘佳宇和蔡雪桐。中国观众关注的焦点应该还是短道速滑，中国队领军人物任子威将冲击男子1500米金牌，本赛季四站世界杯他两夺该项目冠军。20时20分，来自广东湛江的雪橇运动员彭俊越参赛双人雪橇项目。
11：00 自由式滑雪●
男子大跳台 决赛
13：45 高山滑雪●
女子回转 第二轮
14：30 单板滑雪●
女子障碍追逐 决赛
16：00 北欧两项
男子个人标准台
19：00 短道速滑★
女子1000米 资格赛
女子3000米接力 半决赛
男子1500米 1/4决赛、半决赛、决赛
19：00 北欧两项●
男子个人越野滑雪10公里
20：20 雪橇●
双人
2月10日 诞生8金
自由滑团体冲金
上午冰场上最受关注的是花样滑冰男单自由滑，羽生结弦将冲击三连冠；雪场里中国选手将冲击单板滑雪女子U型场地技巧奖牌。晚上，中国队将向自由式滑雪空中技巧混合团体金牌发起冲击。具有整体优势的中国队对新增的混合团体项目的金牌，可谓志在必得。
09：30 单板滑雪★
女子U型场地技巧 决赛
09：30 花样滑冰●
男单自由滑
14：00 单板滑雪●
男子障碍追逐 决赛
14：15 高山滑雪●
男子全能-回转
15：00 越野滑雪●
女子10公里（传统技术）
19：00 自由式滑雪★
空中技巧混合团体
20：00 速度滑冰●
女子5000米
21：10 冰球
男子预赛 美国vs中国
21：30 雪橇●
团体接力
2月11日 诞生7金
钢架雪车或有惊喜
当天短道速滑女子1000米将决出金牌；男子500米将进行资格赛，卫冕冠军武大靖将出战；男子5000米接力将进行半决赛。另外，男子钢架雪车将决出金牌，期待中国选手耿文强带来惊喜。去年底，耿文强为中国夺得了首个钢架雪车世界杯冠军。女子冰球将进行2场1/4决赛。
09：30 单板滑雪●
男子U型场地技巧 决赛
11：00 高山滑雪●
女子超级大回转
16：00 速度滑冰●
男子10000米
17：00 冬季两项●
女子7.5公里短距离
19：00 短道速滑●
女子1000米 1/4决赛、半决赛、决赛
男子500米 资格赛
男子5000米接力 半决赛
20：20 钢架雪车●
男子 第三轮/第四轮
2月12日 诞生6金
高亭宇速滑冲金
当天下午4时后的“冰丝带”国家速滑馆是关注焦点，上届铜牌获得者高亭宇将冲击男子500米金牌。女子冰球有两场1/4决赛，男子冰球中国队将在16时40分对阵上届亚军德国队。
10：00 单板滑雪●
障碍追逐混合团体
15：30 越野滑雪●
女子4x5公里接力（传统技术/自由技术）
16：00 速度滑冰●
女子团体追逐 1/4决赛
男子500米
16：40冰球
男子预赛 德国vs中国
17：00 冬季两项●
男子10公里短距离
19：00 花样滑冰
冰舞韵律舞
2月13日 诞生7金
短道速滑有望夺2金
当天焦点在短道速滑赛场，平昌冬奥会男子500米冠军武大靖将和队友一起争取把这枚金牌继续留在中国队名下；范可新将率队冲击女子3000米接力金牌，中国队曾在本赛季世界杯该项目中收获一金一铜。21时10分，中国男子冰球队将迎来冬奥会九冠霸主加拿大队。
10：00 自由式滑雪
女子坡面障碍技巧 资格赛
15：00 越野滑雪●
男子4x10公里接力（传统技术/自由技术）
19：00 短道速滑★
男子500米1/4决赛、半决赛、决赛
女子3000米接力 决赛
19：00 自由式滑雪
女子空中技巧 资格赛
21：00 速度滑冰●
男子团体追逐 1/4决赛
女子 500米
2月14日 诞生5金
谷爱凌自由滑冲金
冰舞夺冠大热是整个北京冬奥周期都处于统治地位的法国组合帕帕达吉斯/西泽龙。中国军团在当天有两个冲金点。上午9时30分开赛的自由式滑雪女子坡面障碍技巧，谷爱凌是夺冠大热。晚上7时开始自由式滑雪女子空中技巧决赛，手握27个世界杯个人冠军的徐梦桃将带领中国女队形成集团优势。另外，女子冰球在当天迎来两场半决赛。
09：15 花样滑冰●
冰舞自由舞
09：30 雪车●
女子单人 第三轮/第四轮
09：30 自由式滑雪●
女子坡面障碍技巧 决赛
12：10 冰球
女子 半决赛
19：00 自由式滑雪★
女子空中技巧 决赛
2月15日 诞生9金
男子单板或破历史
13时开赛的单板滑雪男子大跳台决赛中，中国小将杨文龙、苏翊鸣或书写新的历史。男子双人雪车将决出金牌。此外，男子冰球将进行4场晋级赛。
09：05 冰壶
男子 循环赛 中国vs瑞士
09：30 单板滑雪●
女子大跳台 决赛
13：00 单板滑雪●
男子大跳台 决赛
14：05 冰壶
女子循环赛
中国vs俄罗斯奥委会
14：30 速度滑冰●
男子、女子团体追逐 决赛
18：00 花样滑冰
女单短节目
20：15 雪车●
男子双人 第三轮/第四轮
2月16日 诞生7金
中国队有望夺2金
自由式滑雪名将的马克西姆将在男子空中技巧决赛登场。而短道速滑赛场将产生两金，中国队在这两个项目上都有冲牌希望。另外，男子冰球将进行4场1/4决赛，女子冰球将决出季军。
13：45 高山滑雪●
男子回转 第二轮
15：45 冬季两项●
女子4x6公里接力
19：00 越野滑雪●
女子、男子团体短距离(传统技术) 决赛
19：00 自由式滑雪★
男子空中技巧 决赛
19：30 冰球
女子 铜牌
19：30 短道速滑★
女子1500米 1/4决赛、半决赛、决赛
男子5000米接力 决赛
2月17日 诞生6金
谷爱凌出战U型场地
谷爱凌将在上午出战自由式滑雪女子U型场地技巧资格赛。冰雪迷们最关注的应该是花样滑冰女单自由滑，15岁的俄罗斯姑娘卡米拉·瓦利耶娃是夺冠大热，她在冬奥会前三个月内9次打破世界纪录。此外，男子冰壶将进行半决赛。
09：30 自由式滑雪
女子U型场地技巧 资格赛
12：10 冰球●
女子 金牌
14：00 高山滑雪●
女子全能-回转
14：00 自由式滑雪●
女子障碍追逐 决赛
16：00 北欧两项
团体大跳台/越野接力
16：30 速度滑冰●
女子1000米
18：00 花样滑冰●
女单自由滑
20：05 冰壶
男子 半决赛
2月18日 诞生4金
U型场地决出金牌
谷爱凌在自由式滑雪女子U型场地技巧拥有绝对优势，她在本赛季参加的四站U型场地技巧世界杯中全部夺冠。在速度滑冰男子1000米中，中国选手宁忠岩将在自己的副项中冲牌甚至冲金。晚饭时间，隋文静/韩聪登场。此外，男子冰球、女子冰壶将在今天进行半决赛，男子冰壶将打响铜牌争夺战。
09：30 自由式滑雪★
女子U型场地技巧 决赛
14：00 自由式滑雪●
男子障碍追逐 决赛
16：30 速度滑冰★
男子1000米
17：00 冬季两项●
男子15公里集体出发
18：30 花样滑冰
双人滑短节目
2月19日 诞生9金
“葱桶”组合强势归来
当天重头戏是14时开始的被誉为雪上马拉松的越野滑雪男子50公里集体出发（自由技术）以及19时开始的花样滑冰双人滑自由滑，四年前的平昌冬奥会上遗憾摘银的“葱桶组合”将力争金牌。
09：30 自由式滑雪●
男子U型场地技巧
11：00 高山滑雪●
混合团体
14：00 越野滑雪●
男子50公里集体出发（自由技术）
14：05 冰壶●
男子 金牌
15：00 速度滑冰●
女子、男子集体出发
19：00 花样滑冰★
双人滑自由滑
20：00 雪车●
女子双人 第三轮/第四轮
2月20日 诞生4金
“雪上马拉松”收官
上午将产生女子冰壶、男子四人雪车金牌，中午有男子冰球决赛，冬奥会最后一枚金牌将在越野滑雪女子30公里集体出发（自由S水）项目中诞生。作为冬奥会的一项惯例，越野滑雪男子50公里、女子30公里颁奖仪式将在闭幕式上举行。
09：05 冰壶●
女子 金牌
09：30 雪车●
四人雪车 第三轮/第四轮
12：00 花样滑冰
表演滑
12：10 冰球●
男子 金牌
14：30 越野滑雪●
女子30公里集体出发（自由技术）
（标注●为中国队冲牌项目，★为冲金项目）