标准篮筐的高度为3.05米，要完成扣篮的摸高高度需在3.25米以上。球场上，身高1.7米的他跳出几乎超出自身身高一倍的数字，飞跃3人，完成了一记高难度的平筐暴扣。
他是卢家伦，2023年广东省男子篮球联赛球王赛扣篮大赛的冠军获得者，加冕“广东扣篮王”。
卢家伦
“开始系统练习前，我只能双手抓住篮筐，离能扣篮的弹跳高度，远远不够。”一路走来，他也曾有过迷茫、不自信。帅气利落的扣篮画面曾是卢家伦不敢奢望完成的动作，直到大二下学期，因为打球受伤，躺在床上的一个多月时间里，他刷到很多扣篮案例视频，发现同样是1.7米左右的人，能完成高质量的扣篮动作的案例不在少数。
卢家伦马上根据自身的条件，制定包括围绕杠铃的深蹲、高翻、臀桥等器械训练，也有跳楼梯、跑步等体能训练计划。时光前行不舍昼夜，将近2000个小时的汗水挥洒，时光没有辜负这个目标坚定的少年，卢家伦凭借热爱，实现了他的扣篮梦。
卢家伦凭借这一扣加冕广东扣篮王
卢家伦来自肇庆市封开县杏花镇，成为“广东扣篮王”后，让更多人知道了这个著名的状元之乡。“别人知道我是封开的之后，都问我是不是因为天天吃杏花鸡，才能跳那么高。”每次提到家乡封开，卢家伦脸上都洋溢出自豪笑容。
热衷于观看各种篮球赛事的父亲是卢家伦人生中第一个篮球教练，同时也是他练习扣篮路上的“营养师”，“每次过节回家少不了的就是一碗鸡汤，说要给我补体力。”卢家伦大学后，才离开家乡到广州上学，作为一名从小在杏花镇吃着杏花鸡长大的小孩，对“吃鸡”这件事有着自己小小的执着。
“在外面吃到的鸡始终不是那个味道，大概就是广东人经常说的鸡味吧。”卢家伦有一群同样喜欢扣篮的小伙伴，他说，希望有一天可以带大家回到家乡，品尝地道的杏花鸡。
封开杏花鸡
一道食材除了能够带来味蕾之鲜，也许承载的更是一种特殊的情感。
杏花鸡是广东三大名鸡之一，又有“贡鸡”之称。据《封开县志》记载，肇庆封开杏花鸡已有千年的养殖历史，在明清两代曾长期作为贡品。因其品质优良，食客皆称其“玻璃皮、蔗渣骨”，吃起来清、鲜、甜、爽、骨香。
扣篮王大赛让卢家伦在扣篮之路上变得更自信且坚定！马上就要迎来今年的高考日，他说如果有一台时间机，希望对四年前那个不够自信的自己说：“要清楚自己什么该做什么不该做，树立目标，保持上进，逃离舒适圈，目光放长远。”
撰文：王绮璇 实习生 李卓珊
来源：南方农村报