耳机，是当代年轻人出门必备的宝贝。耳机让我们在一定程度上避免了外界声音的干扰，同时也不会对他人造成影响。但近年来，因不注意使用方式、时长、音量而引起听力损伤的人越来越多。
世界卫生组织（WHO）发布了一组数据，目前全球约有11亿年轻人（12～35岁）因个人音频设备音量过大（如用手机耳机听音乐）而面临不可逆的听力损失。到2050年，残疾性听力损失人士数量或将增加至9亿多，相当于每10个人中就有1人存在残疾性听力损失。
那么，常戴耳机有什么危害呢？
一：常戴耳机容易听力下降
戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态，高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜及感受声音的毛细胞的刺激比较大。特别是当前伴奏乐器大都是电子的、高音与低音相差很大，流行歌曲又较奔放，所以长时间戴耳机，非常不利于耳健康，很容易引起感音神经性聋。而且，毛细胞一旦受损或者死亡，往往很难修复，意味着治疗效果不好，容易变成永久性听力下降。
二：嘈杂环境听耳机更易伤耳朵
在公共场合，尤其是地铁、公交上听耳机的年轻人比比皆是。在嘈杂的环境中听耳机，为了掩盖环境杂音造成的干扰，耳机音量都会调得很大，大大增加了对内耳的刺激。
三：常戴耳机容易导致外耳道炎
在日常耳机的使用中，超九成的人不定期清洗耳机。而一项对耳机细菌的实验结果表明，入耳式耳机在佩戴了一个小时后，细菌比之前繁殖了近5倍；耳塞式耳机佩戴一个小时后，细菌比之前繁殖了近3倍。高温潮湿季节戴耳机，还很容易滋生霉菌。因此要对耳机进行定期的清洗，可以用湿巾擦拭，也可以用酒精消毒，平时放置在通风环境。
四：常戴耳机容易分散注意力
在室外戴着耳机听歌，一般感受不到周围环境的声音，例如汽车喇叭声、周围的警示音等，容易诱发事故。医学研究也表明。长期接触耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，会造成头晕、心悸和注意力分散，对生活、工作、学习带来严重影响。
需要指出的是，在我们日常生活中正确的使用耳机一般是不会对听力造成损伤的，那么应当怎样使用耳机呢？
使用耳机应当遵循 “双60”原则，即使用耳机的音量不要超过最大音量的60%，连续使用的时间不要超过60分钟，成人每日使用耳机的时间最好不要超过3~4个小时，未成年人尽量小于2小时，每佩戴一段时间要休息一下。要选用优质耳机，尽量使用耳罩式耳机，避免使用耳塞式耳机。同时，杜绝在嘈杂环境或睡觉时听耳机。
【指导专家】广东省第二中医院耳鼻喉科 吴小海 主任医师
【通讯员】李朝 金小洣