近日，广东疾控发布健康提示，提醒公众在欢度元旦节日时牢记“4防+1注意”，科学做好健康防护，平安祥和过假期。
一防呼吸道传染病
当前正值广东省流感流行季，节日期间人员流动与聚集增加，室内通风不足可能加剧流感等呼吸道疾病传播。
◎预防要点
接种疫苗：建议6月龄以上无禁忌人群接种流感疫苗，重点人群包括儿童、老年人、慢性病患者及学校师生。
佩戴口罩：在人群密集或通风不良场所佩戴口罩，避免带病参加聚集活动或乘坐公共交通。
勤洗手、常通风：保持良好卫生习惯，勤洗手、多通风。
早隔离就医：出现发热、咳嗽等症状应居家休养、佩戴口罩；重症高危人群或症状加重者需及时就医。
二防胃肠道传染病
节日聚餐增多，若食品加工、储存或个人卫生不到位，易引发诺如病毒、轮状病毒等胃肠道传染病。
◎预防要点
注意手卫生：饭前便后、加工食物前务必洗手。
饮食安全：不饮生水，生食彻底洗净，食物煮熟煮透，贝类海鲜应格外注意。
规范消毒：妥善处理呕吐物、排泄物，并对污染环境进行清洁消毒。
及时隔离：感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，避免接触他人。
三防食源性疾病
节假日动物性食品消费增加，加工过程中生熟不分、加热不足或储存不当易导致副溶血性弧菌（常见于生腌海鲜）和沙门氏菌（常见于禽肉蛋类）污染。
◎预防要点
生熟分开：食材储存、加工时生熟分离，刀具、案板等用具专用。
彻底加热：海鲜、肉类、禽蛋等必须烧熟煮透，慎食生腌水产品。
保持清洁：处理食物前后勤洗手，保持厨具、餐具清洁并定期消毒。
安全储存：熟食及时冷藏，生熟食品分装存放，定期清理冰箱并确保温度达标。
四防食物中毒
家庭烹饪误操作可能引发动植物天然毒素中毒（如野生菌、河豚、豆角、发芽土豆）或化学性中毒（如亚硝酸盐）。
◎预防要点
源头防范：通过正规渠道购买食品，不采、不买、不食来源不明的野生动植物。
识别风险：了解本地常见有毒动植物特征，不轻信传言尝试陌生“野味”。
安全处理：豆角、四季豆等煮熟焖透，发芽土豆不可食用。
及时就医：进食后出现可疑中毒症状，应立即停止食用并催吐，携带剩余食物或呕吐物样本尽快就医。
一注意：出行安全
◎预防要点
健康评估：北上注意防寒，预防心脑血管疾病及冻伤；南下或出境需防蚊媒传染病，备好驱蚊用品，穿浅色长袖衣裤。
合理规划：避免“特种兵式旅行”，防止过度疲劳与关节损伤；长途出行注意活动下肢，预防经济舱综合征；根据气候变化及时增减衣物，备好常用药。
