春夏之交，广东地区阴雨频繁、湿气较重，人体阳气易耗损。不少市民选择艾灸来调理身体，但“人人都能灸”“灸得越久越好”等误区普遍存在，需要科学规避。
广东省第二中医院治未病中心黄汉超主任中医师提醒，艾灸并非人人适合。阴虚内热者、急性传染病急性发作期患者、肿瘤放化疗期间患者、红斑狼疮急性期患者以及对艾叶过敏者，艾灸可能加重不适。同时，艾灸的时间和频率也需合理控制：每次15-20分钟、每周1-2次为宜，过度艾灸容易引发上火、皮肤损伤。
从春季气候特点看，艾灸的核心优势在于温通经络、祛湿散寒、补充阳气。春季艾灸重点在于祛风养血，可侧重调理太阳膀胱经、督脉、厥阴肝经。具体操作上，后背膀胱经适合温通刮灸，太冲、三阴交等肝经穴位则采用悬空灸，调理效果更佳。
针对市民担心艾灸会上火的问题，黄汉超主任表示需辨证看待：若上火源于阴虚内热（表现为口干、长痘），则不适宜艾灸；若因脾虚湿困引发（伴有舌苔厚腻、大便黏滞等症状），艾灸反而能祛湿健脾，无需担心上火。
春季艾灸契合中医“春夏养阳”的理念，有助于阳气生发、驱散风邪。中医有“春伤于风，夏生飧泄”之说，坚持春季艾灸，可减少夏季腹泻、胃肠炎，以及秋冬季节血压不稳、头晕等问题。
儿童和老人艾灸需格外注意：儿童可在后背进行温通刮痧辅助调理过敏性鼻炎，但要严格控制时间和力度；老人艾灸时，艾条与皮肤距离需保持10厘米以上，每次不超过15分钟，避免灼伤。
黄汉超主任最后提醒，居家艾灸需规避两大误区：一是先辨证再艾灸，避免盲目操作；二是严控频率和时间，艾灸后不吹风、不食寒凉食材。遵循“辨证施灸、科学规范”的原则，才能让艾灸真正发挥调理功效，守护全家健康。
□李朝 金小洣
