岭南夏季闷热潮湿，空调成为日常避暑刚需，但长期密闭吹空调易诱发咳嗽、乏力、呼吸不适等问题，俗称“空调肺”。广东省中医院内科主任中医师李际强提醒，不合理使用空调会悄然损伤呼吸道与肺部健康，市民需掌握正确使用方法，规避健康隐患。
据介绍，“空调肺”主要有两大致病原因。一是冷空气持续刺激呼吸道黏膜，造成黏膜干燥、抵抗力下降，易诱发感冒、咽炎、支气管炎等呼吸道问题；二是空调长期不清洗，滤网、散热片堆积霉菌、尘螨、军团菌等致病菌，冷风将污染物扩散至室内，吸入后易引发过敏性肺炎，出现反复咳嗽、发热、气促等症状，严重可造成肺部永久性损伤。
相关研究显示，长期每天吹空调6至8小时、持续两年以上的非吸烟人群，肺功能会出现不同程度衰退，年均患病次数是自然通风人群的2.3倍，超七成人群还伴随眼干、鼻窦炎、颈肩疼痛等空调综合征。从中医角度来看，空调冷风属于“虚邪贼风”“人工寒邪”，寒邪侵入人体肺卫，叠加岭南夏季湿气，易形成寒湿困脾，引发周身不适、体虚乏力等问题。
李际强给出全套夏季科学用空调指南，帮助市民远离“空调肺”。首先要定期清洁空调，夏季开机前用消毒剂浸泡清洗滤网、擦拭冷凝部件，彻底吹干残留水分，杜绝霉菌滋生。其次勤开窗通风，每2至3小时开窗换气10至15分钟，置换室内污浊空气。
温度湿度需合理调控，空调建议恒定26℃左右，室内外温差不超8℃；潮湿天气优先开启除湿模式，将湿度维持在50%至60%，体感更清爽且不易伤身。同时避免冷风直吹头、颈、背部，大汗后先擦干身体、降温再开空调，久坐空调房可备薄外套护住肩颈膝盖。
此外，非闷热天气尽量用风扇替代空调，睡前开启空调睡眠模式或定时关机，减少整夜低温吹风。通过规范清洁、通风、温控与日常防护，既能享受清凉，又能有效规避寒湿侵袭、肺部损伤，守护夏季呼吸健康。
□杏林
