如今，脂肪肝已成为我国第一大肝病，全球约1/3成年人受其影响。不少人觉得“很多人都有，不用在意”“不痛不痒，无需治疗”。但脂肪肝真的无需干预吗？广东省中医院肝病科主治医师黎胜提醒，脂肪肝的危害远不止肝脏本身。
很多人只盯着肝功能转氨酶指标，其实脂肪肝更大的威胁在于诱发血脂异常、血糖紊乱、痛风、高血压、冠心病和中风等全身性疾病。长期脂肪肝还会增加结直肠癌、甲状腺癌等多种癌症风险。
脂肪肝并非毫无征兆，只是症状隐匿易被忽视。持续性乏力、嗜睡疲惫、休息后无法缓解，往往是早期表现；不少长期腹胀者查胃肠镜无异常，根源却在脂肪肝；肝区隐痛、小便发黄等“肝火旺”表现，也多是肝脏脂肪堆积的信号。
如何消除脂肪肝？黎胜表示，减重固然重要，但脂肪肝绝不只是减重那么简单。大部分脂肪肝伴随体重增加，但很多“瘦人”同样患病——脂肪不只会堆积在皮下，同样会大量沉积在内脏和肝脏。中医认为，脂肪肝的根源在于“脾虚湿盛”——吃进去的东西运化不掉，变成痰湿堆积在肝上。因此预防和调理脂肪肝，无需等到确诊，日常养护更为关键：严格控制饮食总量，杜绝暴饮暴食；远离生冷、甜腻、油炸食物，这类食物最易滋生痰湿、损伤脾胃；坚持夜间11点前入睡，保持规律作息；坚持适度运动，以微微出汗为宜。
黎胜提醒，查出脂肪肝切勿放任不管。若不干预，“肝郁脾虚”会逐步发展为“痰瘀互结”，不仅引发肝纤维化、肝硬化，还会导致糖脂代谢紊乱、心脑血管疾病、肝外肿瘤等全身连锁反应。即使通过减肥让脂肪肝消失，若体质未调整、生活方式反弹，脂肪肝仍会卷土重来。长期维持健康的生活方式，才是守住肝脏健康的根本。
□杏林
