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壮瑶宝：将清远特色民族好物从山林带到湾区

...盛产于中国南方地区的野生中药材，自古以来就被视为安神助眠的天然良药。中医学认为，山苍子有理气散结、解毒消肿、安神助眠、祛风祛湿等药用价值，在广州夏季湿热的气候中，可发挥避蚊驱虫的作用。 清远壮瑶宝生物...

端午艾草香 驱虫防疫疾

...外用 可温煦气血、温经通络，祛风散寒，祛湿止痒、安神助眠、驱邪避秽，防蚊虫等。 制作艾条： 进行艾灸，温经通络，祛风散寒，扶阳救逆等。以治疗风寒湿痹、四肢关节疼痛、脘腹冷痛等病症。 制作香囊： 艾叶加藿香、...

| 药膳馆 | 失眠心慌 甘草红枣“安神方”

...解肝气。红枣：补脾胃，补阴血。罗汉果：养阴生津，安神助眠。甘草：益气补中，调和药性。【小贴士】睡眠质量不好的市民，睡前一个小时喝效果会更好。来源：《城事特搜》栏目

脆皮年轻人的养生清单里，定有这抹红｜南疆风物志②

...枣熬汤，止咳润肺；红枣煮蛋，补血养颜；红枣熬粥，安神助眠。 若问喀什红枣哪里买？ 12月16-17日，“疆品南下粤品北上”广东对口援疆地区名优产品走进大湾区展销活动等你来。 【设计】曾梓毅 【来源】南方农村报 ...

“肇庆市南药名膳”出炉！

...香牌吸引了不少游客好奇的目光。“高要肉桂本身具有安神助眠、舒缓压力的功效。这款香牌自7月份开始研发，一经推出就非常火爆，9月至今已售出约两万单。”该公司负责人介绍道。 “高桂香牌”文创产品也备受关注。 本...

三七的黄金搭档，对症食用，功效翻倍！

...迅速止血、消炎镇痛。9.长期失眠人群常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。10.经常应酬人群经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。一勺三七粉，配...

岭南膏方：古法凝香处 养得岁月长 | 春节里的非遗

...夜守岁、工作压力大而疲惫不堪的人群来说，一款具有安神助眠、缓解疲劳功效的膏方，就像是一场及时雨，能够帮助他们迅速恢复精力，重新找回活力。而对于那些肠胃不适、消化不良的人而言，一款调理肠胃、促进消化的膏...

湿疹缠绵反复，火龙罐除湿止痒

...灸疗效更持久，具有调节免疫、改善体质、缓解焦虑、安神助眠的作用。尤其适用于慢性湿疹、反复发作患者，或合并有失眠、焦虑、荨麻疹、鼻炎的患者。 脐疗 将中药粉袋装敷于脐部，可起到增强内服药物、中药外洗的疗效...

两千年修炼一枚果：高州龙眼的药食同源密码｜南药食养⑥

...与桂圆为核心食材炖煮而成，具有补气血、增强体质、安神助眠、健脾养胃、滋阴润燥等功效，适合体质虚弱者食用。 从西汉的人工种植，到如今的全国第一，从新鲜果实，到全链条加工的“养生佳品”，高州用两千年时间，...

节后上班浑身不适？专家教你激活身体，健康返工

...00:手厥阴心包经循行时间，此时泡脚有助于缓解压力，安神助眠； 21:00-23:00：手少阳三焦经循行时间，此时泡脚有助于促进身体新陈代谢，缓解酸痛。 泡脚时间并非越长越好，应以足背泛红，身体微微汗出为宜。一般15-20分钟较...