下班“打卡”健身房、在家跟着刘畊宏直播跳操，成为许多上班族的选择。近日，健身爱好者梁先生在做深蹲训练时，膝盖弯曲着地受伤，自行敷药后没缓解，来到广东省第二人民医院，一查才发现膝关节韧带断了，幸好通过微创手术，梁先生才可以重返健身房。
下班“打卡”健身房、在家跟着刘畊宏直播跳操，成为许多上班族的选择。近日，健身爱好者梁先生在做深蹲训练时，膝盖弯曲着地受伤，自行敷药后没缓解，来到广东省第二人民医院，一查才发现膝关节韧带断了，幸好通过微创手术，梁先生才可以重返健身房。
专家表示，膝关节后交叉韧带断裂，在日常生活和运动中很常见，建议做运动前进行充分的热身，在进行高风险运动时应佩戴专业护具进行保护。
健身伤了韧带
一个月前，梁先生在训练深蹲动作时，膝盖弯曲着地，不慎扭伤左膝关节，导致关节肿痛、活动受限。以为只是普的扭伤，自行外敷药物处理，但疼痛、肿胀并没缓解，走路时还感觉到膝关节不稳。他这才意识到问题的严重性。
近日，他慕名找到广东省第二人民医院关节骨科运动医学组长何河北医生。何河北医生对梁先生进行了详细查体和检查，最后诊断为：左膝关节后交叉韧带断裂，可采用微创手术治疗。
微创手术重建
何河北做了详细的手术方案，为梁先生进行膝关节镜下后交叉韧带重建手术。手术中，何河北采用微小切口技术，取出梁先生膝盖同侧的半腱肌，将肌腱编制后，再在关节镜下，于股骨以及胫骨建立骨隧道，使用可调节袢将肌腱悬吊在股骨隧道侧，最后使用可吸收挤压钉将胫骨侧固定。
这次微创手术用时1个小时，最大切口2cm，最小切口仅为0.5cm。何河北解释，关节镜下韧带重建手术是一种微创手术，重建使用的肌腱，是患者自身的肌腱，因此术后疼痛轻微，康复较快。目前，梁先生做完手术一个多月了，状态良好，正在进行康复锻炼。
常见于中青年
何河北介绍，膝关节内有前交叉韧带和后交叉韧带（又称十字韧带）。膝关节不论伸直或屈曲，前后交叉韧带均呈紧张状态，前交叉韧带可防止胫骨向前移动，后交叉韧带可防止胫骨向后移动。后交叉韧带（PCL）对抗外力的强度相当于前交叉韧带的两倍，它是膝关节屈伸及旋转活动的主要稳定结构，相当于膝关节旋转活动轴。
“后交叉韧带损伤通常为强大暴力所致，常见于中青年，特别是体育运动人员。后交叉韧带损伤在所有膝关节韧带损伤中占3%～20%。其中，30%是单独损伤，70%是合并其他韧带损伤。”何河北表示，对于轻度的后交叉韧带损伤，可以采取保守治疗，使用石膏进行外固定；对于较为严重的后交叉韧带损伤，建议开展关节镜下手术，进行内固定或韧带重建。
【记者】朱斌
【通讯员】黄怡辛