为您找到约 40 条结果，搜索耗时：0.0049秒

惊蛰养生宜温阳补肾

...是说，春季万物复苏，应该早睡早起，有助于身体健康。睡眠是天下第一补药，充足的睡眠可以达到滋养气血的目的，对于养肾也有着很重要的作用。 惊蛰时节，气温逐渐升高，气候变暖，此时人们感到困乏，这就是俗称的“...

帕金森“看不见”的症状早于“手抖”，身心同治、全程管理是关键

...有容易被人们忽略的“看不见”的症状，如抑郁、焦虑、睡眠障碍、记忆减退等，且往往先于“看得见的”症状出现。  广东省人民医院神经科专家指出，帕金森病患者心理精神障碍常常贯穿疾病始终，影响治疗效果，提...

在这些时间段吃香蕉，你就赚了！对身体好处可多了

...系统，使人感到快乐和平静。所以，对于经常情绪低落，睡眠质量差的人来说，偶尔吃点香蕉，能让你心情变好，睡眠质量也会提高哦。降低血压香蕉也是一种富含钾元素的水果，能促进体内钠离子的排出，有助于降低血压，因...

守护健康，从“养心”做起

...分钟高强度有氧运动，保持日常身体活动，身体活动； 3.睡眠 《黄帝内经》曰：“昼精而也暝”。睡眠其实是人对自然界昼夜节律的一种生理适应，与人体气血的盛衰、肌肉的荣枯、静脉的通畅与否都有着密切的关系，保证良...

乳腺增生多因“气、痰、瘀” 中医调治效果好

...。2．建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持规律睡眠，良好的睡眠给体内各种激素分泌提供了稳定的内环境。3、在均衡饮食的基础上，适当低脂高纤饮食，如全麦食品、豆类和蔬菜，改善人体代谢。【记者】 江玲【通讯...

如何让宝宝拥有一个漂亮头型？

...？  ◎睡的姿势多调整  新生儿（≤28天）睡眠时间达到每天20-22小时，出生1个月的宝宝每天睡眠15-17小时。应避免让宝宝长期处于某一种睡姿，建议刚吃完奶1小时内选择右侧卧位，再改为左侧或仰卧位。  ...

月经周期短，会加速衰老吗？

...能下降。所以，保持良好的心态很重要。 ②保证充足的睡眠 养成规律作息的习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。 ③保证科学的饮食 注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等...

睡觉能防癌，增添新证据！权威期刊JPR发表我院最新主研成果

...。图片来源网络近年来，人们的夜生活越来越丰富，平均睡眠时间一直在减少，尤其是熬夜使用电视、手机或电脑已成为现代人生活的常态。然而，电子产品的光电刺激可抑制褪黑素的合成与分泌，进而影响生物钟、睡眠和神经...

高血压“第三种疗法”来了！肾动脉交感神经射频消融术半年可降压10mmHg

...平均血压152/103mmHg，白天清醒段平均血压163/112mmHg，夜间睡眠时段平均血压135/89mmHg。  广东省人民医院心研所高血压病研究室主任冯颖青介绍，高血压是心血管疾病的独立危险因素，如果长期血压不达标，将导致靶器官损...

冬季进补有“膏”招中医名家指导老年人、女性时令养生

...人群、病后亟需康复的老年人。针对许多人咨询的怕冷、睡眠不好的问题，杨志敏表示，这类人群坚持服用膏方有明确获益。临床观察，失眠人群有两大类，一类是30-45岁，在岗位拼搏的人群，身体透支大；另外一类是老年人，...