古话说：“千寒易去，一湿难除。”湿邪分为内湿和外湿。外湿：多因天气潮湿、淋雨涉水所致，易因湿邪致病。内湿：多因先天禀赋不足，嗜食肥甘厚腻，过食生冷，造成脾失健运，湿自内生。 丰隆穴：穴位于小腿外侧，外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指，用拇指或中指端按揉，一天2次，每次3分钟。 足三里穴：在外膝眼下方凹陷处，往下约4指，胫骨前缘一横指，一天2次，每次3分钟。 中脘穴：前正中线上，胸骨下端和脐连线中点，用指端或掌根在穴上揉2~5分钟。 来源：广东省第二中医院
古话说：“千寒易去，一湿难除。”湿邪分为内湿和外湿。外湿：多因天气潮湿、淋雨涉水所致，易因湿邪致病。内湿：多因先天禀赋不足，嗜食肥甘厚腻，过食生冷，造成脾失健运，湿自内生。 丰隆穴：穴位于小腿外侧，外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指，用拇指或中指端按揉，一天2次，每次3分钟。 足三里穴：在外膝眼下方凹陷处，往下约4指，胫骨前缘一横指，一天2次，每次3分钟。 中脘穴：前正中线上，胸骨下端和脐连线中点，用指端或掌根在穴上揉2~5分钟。 来源：广东省第二中医院