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篮球主力跨界冰雪运动，湛江“00后”雪橇小将首登冬奥赛场

...彭俊越给我打来电话，说最近压力比较大，有点小伤病，睡眠质量也比较差。我就一直鼓励他要调整状态，放松心情，将日常训练做到位，做好自己就行了。”宋琨回忆道。 在训练雪橇的六年间，彭俊越不断地突破自我，创造...

春分日 品鲜味｜这八道广东预制菜助您养好春季胃

...前后正是恢复身体“元气”的最佳时节，适当运动、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，思想上保持轻松愉快，便可达到养生效果最大化。同时，食疗养生吃春菜，在春分时节，效果也体现得尤为显著。 正如“药王”孙...

新一轮冷空气来了，局地降温10℃以上！农业农村部要求各地不误农时抓好抢收抢种

...侵入机体。　　2.不要过度疲劳、不要熬夜，保证充足的睡眠可以增强身体抵抗力。　　3.室内保持空气流通，日常多饮用温开水，能有助于身体排毒，不要等口渴了才喝。　　4.合理安排饮食，三餐要定时定量，食物要丰富多样...

王儒平：以人才聚势、文化铸魂，激活中医院发展“一池春水”

...成的“气调阴平”的学术思想，以及“安睡冲剂”“王氏睡眠膏”“王氏散结汤”等经验方，经由工作室传播四方，惠及更广泛的人群。 王儒平出身于中医世家，此前在广东省中医院工作18年，先后在急诊科、医务处等重要岗...

优质奶产自本土奶，一天喝一斤可防心脑血管病和中风！

...如果能喝一杯酸奶或牛奶，还能起到安神的作用，有利于睡眠。所以我觉得一天两到三次应该是个比较好的习惯。Q：如何挑选牛奶？鲜牛奶和酸牛奶；液体奶和奶粉之间营养价值差别大吗？王加启：一般来说液体奶的质量最好...

布局环“两山”医养融合发展，增城区中医医院如何发力？

...水平，让难治性鼻窦炎鼻息肉、复杂中耳炎、重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、头颈部肿瘤、鼻咽癌、喉癌、急性喉梗阻、颌面创伤骨折等患者在家门口就能及时获得有效救治。 医院以重大疾病临床需求为导向，聚焦“高精尖...

走，到森林去！广东森林康养新业态兴起

...运动健康服务，促进医养体服务产业发展。 比如针对有睡眠障碍的亚健康病人，广东可以利用森林中的精气植物（如松林），配套森林中芳香植物提取物（沉香精油），让他们在基地得到针对性的康养，可以称这种基地为“睡...

2023：为奋斗者加鸡腿！

...然气。其实方舱并没有徐瑶想象中那么可怕，对徐瑶这种睡眠质量极高的人来说，甚至可以称得上舒适。随手可及的充电插座、单人床、充足的热水、免费的一日三餐、更规律的作息，徐瑶还在闲暇的时候当上了方舱的志愿者，...

宠物过年记：寄养背后的爱与温暖

...务。她坦言，起初心中颇有顾虑，生怕爱宠“饮食不佳、睡眠不安、玩乐不畅”。然而，通过视频通话亲眼看见爱宠的状态后，她才大为放心。她家的狗狗颇有些小脾气，譬如遇到下雨天无法外出嬉戏时，便会在厨房或阳台上解...

专供乡村基层组织的新冠防控指南来了！

...亲访友时科学佩戴口罩。勤洗手常消毒，规律生活，充足睡眠，多喝水、多吃蔬菜水果。疫情严重时，在公共场所保持1米安全距离，少聚集、不扎堆，咳嗽时用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，避免病毒扩散。家里经常通风换气，定...