为您找到约 191 条结果，搜索耗时：0.0049秒

世界肾脏病日|结合时令节气，养护肾脏健康

...谷物，同时减少盐分的摄入，以减轻肾脏负担。 ③充足睡眠：保证足够的睡眠，有助于肾脏的修复和再生。建议每晚保持7-8小时的高质量睡眠。 ④减压放松：春天万物复苏，也是人体解除冬季紧张状态、放松心情的好时机。适...

竞技运动强身助眠

...么，不同的运动，保健功效有什么不同？◎竞争性运动助睡眠适宜的运动能让人睡得更香，特别是竞争性运动，会使人产生疲劳感，使神经兴奋与抑制交替出现，从而有助于睡眠。中老年人可以打太极拳、做广播体操等。有条件...

带状疱疹神经痛需把握治疗“黄金期”

...仅8天后，胡阿姨疼痛大幅缓解，能挺直腰杆行走，夜间睡眠恢复。她严格遵医嘱复诊，最终疼痛完全消失。  带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒再激活引发，病毒长期潜伏于脊髓或颅神经节。50岁以上人群及免疫缺陷者是高...

惊蛰养生宜温阳补肾

...是说，春季万物复苏，应该早睡早起，有助于身体健康。睡眠是天下第一补药，充足的睡眠可以达到滋养气血的目的，对于养肾也有着很重要的作用。 惊蛰时节，气温逐渐升高，气候变暖，此时人们感到困乏，这就是俗称的“...

科学长高不踩坑 儿科专家送上“长高黄金攻略”

...养，坚持20分钟以上跳绳、摸高跳等运动，早睡早起保证睡眠，再配合补充维生素AD，科学助长更靠谱。此次义诊不仅为孩子们提供了免费的生长发育筛查，更帮家长们破除育儿误区、掌握科学增高知识。看着孩子得到专业指导...

在这些时间段吃香蕉，你就赚了！对身体好处可多了

...系统，使人感到快乐和平静。所以，对于经常情绪低落，睡眠质量差的人来说，偶尔吃点香蕉，能让你心情变好，睡眠质量也会提高哦。降低血压香蕉也是一种富含钾元素的水果，能促进体内钠离子的排出，有助于降低血压，因...

这有一份春分时节养生指南请查收→

...，对情志的调理与养护显得尤为重要。比如，保证充足的睡眠时间，以滋养充沛的精神活力，从而顺应春季变幻莫测的气候环境。鉴于春季普遍存在的“春困”现象，我们更应重视提升睡眠质量，遵循早睡早起的原则，以适应春...

20岁“糖友”节食减肥致昏迷！高州市人民医院医护及时救治化险为夷

...，且保证每周至少3次，每次超过30分钟的中等强度运动。睡眠方面，养成良好的睡眠习惯，建立规律的生活节奏。  目前，该青年身体状况逐渐好转，对于医院及时有效的救治和个性化的减重方案，他连连夸赞。医生也借...

子宫肌瘤反复发作，介入微创治疗让她摆脱12年困扰

...曹女士的肌瘤越长越大，压迫膀胱，容易产生夜尿，影响睡眠，让她精神萎靡不振，严重影响工作与生活。曹女士不堪其忧。2021年11月，经朋友介绍，她来到省二医介入血管科就诊。广东省第二人民医院介入血管科主治医师韦文...

如何让宝宝拥有一个漂亮头型？

...？  ◎睡的姿势多调整  新生儿（≤28天）睡眠时间达到每天20-22小时，出生1个月的宝宝每天睡眠15-17小时。应避免让宝宝长期处于某一种睡姿，建议刚吃完奶1小时内选择右侧卧位，再改为左侧或仰卧位。  ...