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“粤”读之光，照亮“疆”来——写在2024“悦读粤新”喀什书展闭幕

...家黄颖带来实用医学科普《打呼噜是一种病》，普及健康睡眠的知识；线上讲座《时节养生》向读者们推介时令养生“妙招”；在伽师县分会场，新梅管理管护农业科学技术推广讲座，让种植户们竖起大拇指...... 广东援疆医疗...

​| 药膳馆 | 黄芪粥调理自汗

...、身体倦怠、容易感冒、面白少华或伴畏寒等症状。若在睡眠时出汗，醒后自止者，甚至湿透衣被，则称为盗汗，多为阴虚所致，常伴有手脚心燥热、口干咽燥、失眠、颧红等症状。气虚自汗者，宜常食蜂蜜、山药、大枣、黄芪...

| 药膳馆 | 失眠心慌 甘草红枣“安神方”

...津，安神助眠。甘草：益气补中，调和药性。【小贴士】睡眠质量不好的市民，睡前一个小时喝效果会更好。来源：《城事特搜》栏目

面肌痉挛患者勿用冷水洗脸

...咖啡、浓茶等食物；第四要学会保持情绪稳定，保证充足睡眠，当人过度紧张、烦躁、焦虑之时，极易对面部神经造成不良刺激。□李丽云

天寒地冻，来一碗香蕉糖水，温暖整个冬天！

...水放差不多凉一会就可以喝了，这样子第二天就可以改善睡眠质量了哦。香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如...

|药膳馆| 甘蔗菊花饮 益胃生津，养肝明目

...药膳方口感清甜，清肝泻火，能提高肝火旺盛类型人群的睡眠质量。小贴士：脾胃虚寒及糖尿病人群少食。来源：广东省中医院

“夜猫”宜补气养心

...很憔悴，都是“伤气血”的缘故。这类人群关键是要调节睡眠，早睡早起。如果是因工作所需不得不熬夜的人群，平时应有针对性地多补阳气和阴精。补气的药材有黄芪、党参、人参、淮山等，可以用来泡水或制成膏方服用。推...

冬病夏治正当时 三伏天灸祛寒湿

...方便取穴同时避免药物污染衣服。此外，还要注意饮食、睡眠、保暖等方面的问题，以保证药物能够充分发挥作用。  三伏灸小贴士：  贴药后皮肤出现红晕属正常现象，若出现范围较大、程度较重的皮肤红斑、水...

手臂无力难抬起 或是颈椎病作祟

...强颈部肌肉力量；改善生活习惯，避免熬夜、通宵，保证睡眠时间充足；并保持饮食均衡，多吃富含钙、蛋白质的食物。  对于已经确诊的患者，应根据医生建议选择合适的治疗方式。保守治疗包括药物治疗、物理治疗、...

火龙罐特色治疗 综合调理更健康

...原来困扰她的失眠、头晕症状也已明显改善。“现在不但睡眠好了，皮肤也变光滑了，感觉整个人都健康有活力！”徐女士开心地说道。  这种集推拿、艾灸、刮痧三重功效于一体的中医特色疗法，以舒适有效的治疗体验...