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乳腺增生多因“气、痰、瘀” 中医调治效果好

...。2．建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持规律睡眠，良好的睡眠给体内各种激素分泌提供了稳定的内环境。3、在均衡饮食的基础上，适当低脂高纤饮食，如全麦食品、豆类和蔬菜，改善人体代谢。【记者】 江玲【通讯...

睡觉能防癌，增添新证据！权威期刊JPR发表我院最新主研成果

...。图片来源网络近年来，人们的夜生活越来越丰富，平均睡眠时间一直在减少，尤其是熬夜使用电视、手机或电脑已成为现代人生活的常态。然而，电子产品的光电刺激可抑制褪黑素的合成与分泌，进而影响生物钟、睡眠和神经...

新疆红枣：温暖冬日的甜蜜守护｜疆品来信④

...身体的好伴侣！不仅如此，冬季由于白天短夜长，人们的睡眠模式可能会受到影响，我们含有的微量元素和维生素还可以帮您放松神经，改善睡眠质量。 期待在广州与您相见，让我们一起分享这份来自新疆的甜蜜与健康，共同...

家长热衷给孩子“测骨龄”，医生为你揭秘到底是否需要

...得慢。此外，影响身高的因素非常多，包括营养、运动、睡眠、抵抗力、压力等，“所以单纯靠一个时间点监测出来的骨龄检测结果，并不能绝对地判定孩子成年的身高。”苏海浩说。值得注意的是，骨龄预测公式来源于大样本...

​眼睛总是有“红血丝” ，可能是这5种眼病在作祟

...用眼距离把控得当，多眨眼，空调房里使用加湿器，调节睡眠，提高睡眠质量，减少熬夜等等。青光眼青光眼是一类以病理性高眼压，引起的视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病。虽然并非所有青光眼患者都会眼红，通常急...

援疆医生钟子劭：中医呵护病患健康，真情播撒南疆大地

...的人生，因广东援疆医生的到来而改变。原本，古丽饱受睡眠不足、便秘腹胀、满脸痘痘困扰，长期精神萎靡不振，性格自卑。当她在喀什地区第一人民医院（以下简称“喀地一院”）中医科接受了援疆医生诊疗，并仔细调理后...

喝水越多越排毒？以茶代水提味？四大真相......

...上睡前也不要喝太多水，以免造成夜间频繁起床小便影响睡眠。在一天的十二个时辰之中，卯时（5点到7点）为大肠经所主，饮水可以濡润肠腑，促进排便。巳时（9点到11点）脾经气血旺盛，能运化水谷，此时喝水不易生成痰湿...

长时间看屏幕，25岁女生“眼睛斜了”！这些习惯危害太大，快改→

...的焦油会导致体内维生素B12的含量下降。② 经常熬夜，睡眠不足睡眠不足已经成为影响现代年轻群体身体健康的杀手，经常熬夜不仅影响身心健康，也会造成视力下降、加深近视度数。③ 饮食不均衡，节食不当新鲜果蔬中富含...

冬季进补有“膏”招中医名家指导老年人、女性时令养生

...人群、病后亟需康复的老年人。针对许多人咨询的怕冷、睡眠不好的问题，杨志敏表示，这类人群坚持服用膏方有明确获益。临床观察，失眠人群有两大类，一类是30-45岁，在岗位拼搏的人群，身体透支大；另外一类是老年人，...

月经周期短，会加速衰老吗？

...能下降。所以，保持良好的心态很重要。 ②保证充足的睡眠 养成规律作息的习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。 ③保证科学的饮食 注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等...